Décompresser dans la nature

  • Event:

    Décompresser dans la nature

  • Durée:

    1H30.

  • Rendez-vous:

    54 rue de la Foret, L-1534 Luxembourg

  • Date:

    22 Octobre, 2022

  • Heure:

    11H00

  • Prix:

    20,00€

  • Besoin:

    Bonne chaussure, Veste, Eau

Event Description

Le stress est souvent vécu comme désagréable au quotidien car il se manifeste régulièrement par de l’épuisement, de l’irritabilité ou du découragement. Lutter contre le stress devient alors pour beaucoup d’entre nous une priorité. Si le stress est une réaction indispensable à notre survie, il peut rapidement devenir nocif et avoir de lourds retentissements sur la santé s’il devient chronique ou ne parvient pas à être maîtrisé.

Finalement, pour ne pas se laisser envahir et lutter efficacement contre le mauvais stress, des solutions naturelles existent comme par exemple la marche. En effet, la marche déclenche dans l’organisme la production d’hormones appelées endorphines. Ces dernières entraînent une véritable sensation de bien-être et de sérénité voire même d’euphorie. Ceci oblige également à se concentrer sur autre chose que ses ruminations mentales, son travail ou ses ennuis domestiques. Il permet d’avoir des moments pour soi-même, en dehors des soucis de la vie quotidienne, afin de les aborder après-coup avec plus de sérénité et d’objectivité.

« NE VOUS DÉCOURAGEZ PAS; C’EST SOUVENT LA DERNIÈRE CLEF DU TROUSSEAU QUI OUVRE LA PORTE. »

PAULO COELHO

Votre accompagnateur

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