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BIENVENUE AU CABINET JUST ZEN

Que vous recherchiez un soulagement de la douleur ou des soins préventifs, vous pouvez vous attendre à ce que notre approche centrée sur la personne soit nouvelle et différente de toute expérience de soins de santé que vous avez eue auparavant. Peut-être même changer la vie.

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Quoi faire lors d'une douleur et comment nous pouvons aider

89% des gens se retrouve avec des douleurs au cou ou l'apparition de douleurs dans la région du bas du dos dans leur vie . Pour le traiter, il est important de déterminer son degré de sévérité. Certains peuvent être passagers et se dissiper après moins de 24h. S’il persiste ou est récurrent, il est important de consulter et prendre un rendez-vous afin de vous apporter les soins. Si la douleur est causé par des éléments hors du champ de pratique du massothérapeute, celui-ci vous guidera vers le spécialiste le plus approprié pour votre condition.

Voici quelques étapes à suivre pour vous aider:

1.Au début

- Application de compresses froides 2 jours
- Éviter tous les efforts
- Éviter les mouvements brusques
- Surveiller l’évolution et repos.

2. Traitement

- Prendre rendez-vous s’il persiste après 24h
- Examen complet du corps
- Soulagement de la douleur
- Traitement pour éviter la récurrence

3. Prévention/ Maintien

- Visite occasionnelle de maintien
- Renforcement des muscles
- Vérifier la posture au sommeil
- Conseils de posture au travail

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